睡眠薬がないと不安になるのですが‥
2015年12月16日 | 
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睡眠薬がないと不安になる
眠れなかったらどうしよう‥
そう考えて手ばなせない
そんな方がおおいようです
不眠の薬は本来
睡眠障害がある人のためのものとして考えられていますが
実際はそうではないようです。
不眠の薬は頭の中の抑制系神経に働きかけるタイプと
睡眠ホルモンの代わりとして用いられるタイプの２つがありますが
どちらもかなり問題があると言わざるえません。
ちなみに抑制系神経タイプには、マイスリー、ハルシオン、デパスなどが有名
睡眠ホルモンタイプには、ロゼレムがあります。
この２つのタイプがいわゆる睡眠薬の代表です
市販薬では抗ヒスタミン剤が一般的ですが
これは風邪薬などにも含まれています。
そんな睡眠薬の副作用とは
まず、マイスリーやハルシオンなどの薬の添付文章には
驚愕してしまうほど恐ろしいことが書かれています
これらの薬は向精神薬、習慣性医薬品と書かれていてます。
服用すると朦朧状態になったり、
夢遊症状が出たり、記憶がなくなったりすると警告されています。
また、重大な副作用として薬物依存になるよと書かれていてるんです。
また、ロゼレムに関しては服用した次の日から眠気が出たり、
集中力とか注意力が著しく落ちるので、
自動車などの運転はしてはいけないと警告されています。
これらの薬を服用して車を運転してしまうと、
最近繁華街を突然車で暴走して
メディアを賑わしている人たちのようになってしまうわけです
慢性不眠症の人にロゼレムと「偽薬」の二種類を服用してもらい
実験したところ、どちらにも差がないということが明らかになりました
つまり意味がないということ
元々人間が普通に眠りにつくための効果がないと
いうことですから大問題です
このため重度の睡眠障害になってしまうケースが少なくないわけです
市販薬に関してですが、抗ヒスタミン剤は
一応睡眠改善剤ということになっていますが、
日常的に不眠の方は不眠症と診断された方は
使用しないようにと注意書きがされてます。
これでは何のための薬か分かりませんよね。
これではいずれ心と身体が本当に蝕まれ、
重度の精神疾患になってしまうでしょうね。
やはり食事、適度な運動といった生活習慣を改善し、
体質を変えるしかありません
以上 記事はお借りしました
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さて
眠れないとお悩みのあなた
夕方 30分ほど走ってみてください
筋肉を使っていないのではないでしょうか
そして朝早く起きて朝日をあびること
夜無理やり眠るのは難しいけれど
朝早くおきるのは 頑張ればできます
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